ज्यादा देर रहते हैं बाहर, तो ऐसे कम करें वायरस का खतरा

हम में से बहुत से लोग ऐसे है जिनको अपने काम से रोजमर्रा बाहर निकलना ही पड़ता है।  ऐसे में संक्रमण से खुद को सुरक्षित रखने के लिए एहतियातन आप सोशल डिस्टेंसिंग और मास्क तो पहन ही रहे होंगे, लईकिन कुछ चीजें ऐसी हैं, जिनका सेवन ज्यादा बाहर आने-जाने वालों के लिए बेहद जरुरी हैं:

गोल्डन मिल्क का करें इस्तेमाल

आमतौर पर बारिश के दिनों में दूध के सेवन के लिए मन किया जाता है।  साथ ही गर्मी और उमस के मौसम में हल्दीवाले दूध के सेवन की सलाह भी सामान्य तौर पर नहीं दी जाती है।  लेकिन इस बार कोरोना का कहर पूरी मानव जाती झेल रहा है।  इसलिए कोरोना संक्रमण से बचने के लिए आप दिन में एक बार हर दिन हल्दी का युक्त दूध का सेवन करें।  इसी दूध को गोल्डन-मिल्क कहा जाता है।  यह दूध आपके शरीर में प्रवेश कर चुके वायरस को खत्म करने के साथ ही, फेफड़ों में सूजन आना, गले में खराश, खांसी की समस्या, सीने में जकड़न, सिर दर्द और शरीरिक थकान आदि को दूर करने का काम भी करता है।

गर्म पानी की बोतल साथ रखें –

आप जब भी कही बहार जाएँ , तो वहां जाकर सबसे पहले गर्म पानी पिए।  इसके लिए आप अपने साथ गर्म पानी की बोतल बैग में रख सकते हैं।  इससे यह लाभ होगा की पब्लिक ट्रांसपोर्ट में सफर करने या भीड़ भरे एरिया से निकलने के दौरान यदि वायरस की कुछ मात्रा आपके शरीर में प्रवेश कर भी गई होगी तो वह गर्म पानी से ख़त्म हो जाएगी।