सेहत के लिए वरदान है पपीते के बीज मोटापा भी करते है कंट्रोल।

health benefits of eating papaya

seeds: पपीता खाने के फायदे तो आपने कई सुने होंगे पर क्या आप जानते है इसके बीज भी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नही है सुनकर तोडा आचर्य होना लाजमी है लेकिन यह बात बिलकुल सच है जी हा अक्सर पपीता खाने के बाद लोग उसके बीज फेंक देते है लेकिन अगली बार जब आप पपीता खाएंगे तो उसके बीज फेकने से पहले एक बार जरूर सोचेंगे पपीता में पर्याप्त मात्रा में आयरन कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है इससे शारीरिक किर्याए  तो बेहतर होती ही है इसके आलावा शरीर के  अतरिक्त चर्बी से भी निजात पाने में मदद मिलती है पपीते के बीजो के सेवन करने से शरीर के विषातक् पदाथ बहार निकल जाते है आईए जानते है पपीते के बीज का सेवन करने से मिलने वाले ऐसे ही कुछ जादुई फायदे।

पपीता के बीज खाने के फायदे

वेट लॉस में मददगार हे पपीता वजन घटने में जो चीज सबसे ज्यादा मदद करती है वह है पपीता के भीतर पाए जाने वले बीज पपीता शरीर की पाचन प्रकिया को सुचारु रूप से काम करने के लिए पर्यपत फाइबर की आपूर्ति करता है पपीता में ढेर सारे ऐंटीऔक्सीडेंट मिनरल्स और बहुत कम कैलरी होती है पपीता में पाए जाने वाले इन्जाइम्स न सिर्फ वजन घटते है बल्कि बैड क्लस्टरोल को भी कम करते है। .

 लीवर से जुडी समस्या

पपीते के बीज लीवर के लिए बेहद फायदेमंद होते है ये लीवर सिरोसिस में भी काफी फायदेमंद होते है सुबह खली पेट इसके बीजो का सेवन करने से काफी फायदा होता है।

सवस्थ पाचन के लिए

पपीते के बीज में उच्च मात्रा में पाचन एंजाइम मौजूद होते है जो प्रोटीन को तोहदने में मदद करके प्रकतिक पाचन प्रकिया को सहयता करता है इतना ही नही पपीते के बीज रोगजनकों को मारकर भोजन की विषात्तक्त से मुकाबला करने में भी मदद करते है जलन या सूजन में फायदेमंद पपीता के बीजो में शक्तिशली एंटी-इफ्लेमेटरी गुण होते है जो शरीर को सूजन से छुटकारा दिलाने में मदद करते है एजाइम पपैन और काइमोपपैन गठिया जोड़ो के दर्द से जुडी सुअन को कम करने में मदद करते है।

कैसे करे पपीते के बीज का सेवन

पपीते के बीज का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका उसे पपीते के साथ ही खाना है इसके आलावा कच्चे बीज को पपीते से निकालकर मिक्सी या मुसल का उपयोग सलाद या सुप में डालकर भी कर सकते है पपीते के बीज का उपयोग आप उन्हे धूप में सुखाकर पाउडर बनाकर भी कर सकते है एक दिन में 5 से 8 ग्राम बीज का ही सेवन करे पपीते का पाउडर आप निम्बू के रस या फिर सलाद के ऊपर छिड़क कर भी कर सकते है नोट-इस जानकारी की सटीकता समयबद्धता और वास्वकता सुनिक्षित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया हलाकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी लाइव हिन्दुस्थान डॉट कॉम की नही है हमरा आपके विर्नाम निवेदन है की किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकत्स्क से अवश्य सम्पर्क करे।