नारियल पानी के ये 10 फायदे नहीं जानते होंगे आप

नारियल पानी के ये 10 फायदे नहीं जानते होंगे आप

नारियल पानी यु तो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।  लेकिन इसे किस समय और कितना पिया जाए इस बात का ध्यान रखना बेहद जरुरी है।  health expertise के मुताबिक नारियल पानी में मौजूद पोषण तत्व शरीर को तुरत energy देने समेत कई बीमारी से बचने में मदत करता है।

  1. नारियल पानी में ऊर्जा का स्तोत्र होता है। थकान या कमजोरी लगने पर तजा नारियल पानी पिने पर तुंरत लाभ होता है।  इससे शारीरिक दलबलता ख़तम हो जाती है।
  2. नारियल पानी पिने का सबसे सही समय सुबहे 7 बजे से लेकर 12
    बजे तक होता है। इस बिच इसे पानी से body सबसे ज्यादा पोषक तत्व अवशोषित करती है।
  3. नारियल पानी में कई ऐसे मिनरल्स होते है जो त्वचा रोगो से बचता है इसे रोजाना पीने से दाग- धब्बे और कील- मुहासे आदि दूर होते है।
  4. नारियल पानी पिने से वजन भी कम होता है. क्योकि इसमें कैलोरी बहुत काम होती है। ये मेटाबॉलिजम को तेज करते है और पेट की गंदगी को बहार निकलने का काम करते है।
  5. नारियल पानी गर्मियों में पीना बहुत फायदा देता है। क्योकि ये त्वचा को हाइटर करने में मदत करते है।  इसमें त्वचा में नमी बरकरार रहती है।
  6. जिन लोगो को पथरी की समस्या है, उन्हें भी नारियल पानी पीना चाहिए। ऐसे करने से यूरिन इन्फेक्शन दूर होता है। साथ ही पथरी गलकर पेशाब नाली से बहार निकल जाता है।
  7. रोजाना सुबहे नारियल पानी पीने से थायराइड हार्मोन्स संतुलित रहता है। इससे मोटापा बढ़ने की दिकत दूर होती है
  8. नारियल पानी पीने से एम्निउटी भी बड़ती है। इससे संक्रामक रोग का खतरा कम रहता है।
  9. नारियल पानी में विटामिन c की अच्छी मात्रा होती है इसलिए इसे रोजाना पिने से बाल मजबूत होते है। साथ ही वे घने, काले और रेशमी बनाते है। इससे बालो का झरना भी बंद होता है।
  10. नारियल पानी विटामिन का भी अच्छा स्तोत्र है। कई लोगो अंडे के साथ नारियल पानी पीते है।  ऐसा करने से आपको मस्लस मजबूत होते है।

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