अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2021 हिंदी में
तन – मन और आत्मा के बिच संतुलन बैठाने का काम योग करता है। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से योग करता है तो उसके जीवन में इसका बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। योग करने से न सिर्फ हमारा सरीर लचीला बनता है साथ ही साथ हमारा मन और म्रतिष्क स्वथ्य होता है। योग के ऐसे ही कुछ अच्छे प्रभावों की वजह से भारतीय संस्क्रिति हमेशा योग को अपने जीवनचर्या का एक हिस्सा मानती आई है। हमारे देश में प्राचीन काल से ही लोग योग की उपयोगता के बारे में जागरूक थे।
योग का महत्व –
हमारी बदलती हुई जीवनशैली के बिच योग का महत्व और भी ज्यादा बढ़ गया है। अनियमीत खान पैन , प्रदूषण भरे माहौल में रहने से एवं सोने – जागने का एक निशिचत वक्त न होना , इन सब कारणों की वजह से कही न कही हमारा स्वास्थ्य बहुत बुरी तरह प्रभावित हो रहा है। जिसका असर हमारी कार्यक्षमता में स्पष्ट तौर पर दिखाई देता है। जब हमारा शरीर और मन स्वस्थ नहीं होता तो हम पूरी ऊर्जा के साथ काम नहीं कर पते। ऐसे में योग सबसे बड़ी औषधि का काम करता है।
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योग न सिर्फ हमारे शरीर को स्वस्थ बनता है बलिक मन और मसितष्क दोनों को मजबूती प्रदान करता है। योग के कारण हमरे जीवन में सकारात्मकता बानी रहती है। जिसकी सहायता से हम हर बीमारी से लड़ने के काबिल बनते है। योग करने से हमारा मन शांत होता है जिसका सीधा सा अर्थ है की हम ‘blood pressure’ जैसी चुनातियों से अच्छी तरिके से निपट सकते है क्योकि विचलित मन की वजह से ही ऐसी समस्याओ का जन्म होता है।
निष्कर्ष :-
आज का परिवेश बहुत ज्यादा तनाव भरा हो गया है , ऐसे में योग तनाव भरा हो गया है , ऐसे में योग आपके जीवन से तनाव कम करने का सबसे बेहतर विकल्प हो सकता है। हम सबको अपने जीवन में योग अपनाना चाहिए और जीवन के सुखमय बनाने की कोशिश करना चाहिए।