Pregnancy tips Know which color grapes can be beneficial for you in green or black pregnancy

Pregnancy tips हरा या काला जाने प्रेगनेंसी में किस रंग के अंगूर खाना हो सकता है आपके लिए फायदेमंद

pregnancy tips गर्भावस्था का समय एक महिला के लिए काफी नाजुक होता है  इस दौरान महिलाओ के लिए काफी नाजुक होता है इस दौरान महिलाओ को अपना खास धयान रखने की जरुरत होती है ऐसे में इस बात का पता होना जरुरी होता है की इस समय में क्या खाए और क्या नहीं गर्भवस्था में किस रंग के अंगूर preganncy main khyae is rang ke angoor खाना फायदेमंद होता है।

गर्भावस्था में अंगूर खाने के फायदे

अंगूर में विटामिन एंटीऑक्सिडेंट

आगोनिक  एसिड फाइबर फोलिक एसिड पेक्टिन आदि जैसे पोषक तत्व होते है अंगूरों में प्रचरता में मेग्निश्यम होता है जो प्रेग्नेंसी में होने वाली ऐठन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

सेब व अंगूर में कौन सा पोषक तत्व पाया जाता है? - Quora

कितने खाने चाहिए अंगूर

गर्भवती महिला को एक दिन में केवल एक कटोरी अंगूर का ही सेवन करना चाहिए इसे आप स्नेक की तरह खा सकती है इसे आप अपनी डायट में सुबह शाम दोपहर के वक्त भी शमिल कर सकती है।

कौन से अंगूर खाने चाहिए

काले अंगूर-काले अंगूर की बाहर की स्किन काफी सख्त होती है ऐसे में इसे पचाने में गर्भवती महिलाओ के दिकक्त हो सकती है दरअसल गर्ववस्था के दौरान महिलाओ का पाचन का सामना करने पड़ता है।

लाल अंगूर-गर्भावस्था में लाल अंगूर खाना काफी फायदेमंद होता है लाल अंगूर से विटामिन के कैल्शियम आयरन एंटी आक्सीडेंट गुण होते है इसके सेवन से खून की कमी पूरी होने के साथ मांसपेशियो हडियो में मजबूती आती है।

हरे अंगूर-गर्भावस्था में हरे अंगूर नहीं खाने चाहिए इसे खाने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है यह खाने में काफी खट्टे भी होते है।

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