Banana Benefits हर दिन सिर्फ 1 केला खाने से आपका बोर्डी रहेगी बीमारी मुक्त साइन में जलन और तनाव से रहेंगे फ्री लूज मोशन और कब्ज की परेशनी भी होगी दूर

* केला शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है।
* इसमें हर वह गुण पाया जाता है तो एक फल में होना चाहिए।
* केला को आप किसी भी सीजन में खा सकते है।

Banana Eating Benefits- केला शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इससे हमारे शरीर को हर वो फायदे मिलते है जिससे हमरा बोर्डी ग्रो होता है आम तौर पर ऐसा देखा गया है की जो लोग एथलीट बनना चाहते है या बहुत पतले है और या फिर वो लोग जो अपना फैट बढ़ाना चाहते है वे ज्यादा मात्रा में केला खाते है और लोग को भी केला जमकर खाने की सलाह देते है लेकिन ऐसा नहीं है केला कोई भी खा सकता है और इसे सभी को खाना चाहिए क्युकी इससे शरीर को बहुत ही फायदा मिलता है।

केला खाने से हमारे शरीर में बहुत सारे बदलाव देखे जा सकते है इसके खाने से आपका वजन बढ़ सकता है और इससे आपके मसल्स भी बनते है तो ऐसे में आइए जानते है केला और इसके इस्तेमाल से होने वाले फायदे के बारे में।

 

* लूज मोशन में काफी कारगर साबित – अगर आपको लूज मोशन है और आप इससे बहुत प्रश्न हो गए है तो ऐसे में आप एक केला खा ले अगर एक केला से बात नहीं बनती है तो आप इससे भी ज्यादा खा सकते है यह लूज मोशन के साथ होने वाली पेट दर्द को भी दूर करता है।

* तनाव से करता है बचाव – मानसिक थकान और स्ट्रेस में सबसे उपकारी केला साबित होता है अगर आप केला ही रोज खाते है तो इससे आपका दिमाग कुल रहता है और ध्यान इ कुछ कर पते है केले में ट्रिप्टोकें होता है जिससे आपकी मसल्स को आराम पहुँचता है यही कारण है की स्ट्रेस में इसे खाने जाती है।

* कब्ज को गायब करने में माहिर – जानकारों का कहना है की यह कब्ज को दूर करने में भी काफी कारगर मन जाता है केवल दिन का एक केला आपके कब्ज को गायब कर सकता है यह आपकी आंतो में चिकनाहट लता है जिससे आपको कब्ज में राहत मिलती है।

* शरीर के तापमान को करता है कंट्रोल – गर्मी हो या सर्दी एक केला हर रोज खाना चाहिए इससे आपका पेट साफ रहता है और यह आपके शरीर के तापमान कंट्रोल करने में आपकी मदद भी करता है गर्मियों में लू से बचने के लिए सबसे अच्छा उपाय है यह शरीर में अधिक पानी जयदा देर तक रोकने में काफी कारगर मन जाता है।

* साइन की जलन से रखता है आपको दूर – साइन में जलन और पेट में एसिडिटी की समस्या के लिए केले को रामबाण इलाज माना जाता है जब कभी भी आपको यह परेशनी हो एक केला खा ले इससे आपको तुरंत रहत मिलेगी।

 

 

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