बच्चों के लिये अच्छी नींद बहुत जरुरी

1.नींद के दौरान शरीर ग्रोथ हॉमोनस का निर्माण करता है

2. नियमित अच्छी नींद से बच्चा बड़ा और मजबूत बनता हैं ।

3. नींद आपके बच्चे के वजन को संतुलित रखने मे मदद करती है ।

4. जिन बच्चों की नींद पूरी नहीं हो पाती ,वे इतना

हॉमोनस नहीं बना पाते ।

5. जो मस्तिष्क को यह बताए कि कब भोजन खाना

 बंद करना है ।

6.नींद पूरी न  होने  से बच्चे मोटापा  के शिकार होते है ।

7. नींद पूरी होने से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता

 मजबूत होती हैं ।

8.हमारा शरीर कीटाणुओं से लडऩे वाले प्रोटीन का

 निर्माण नींद के दौरान ही करता हैं ।

9. जो आम बीमारियों और संक्रमण से बच्चे की

 सुरक्षा करेगा ।

10.नींद मस्तिष्क की शक्ति को भी मजबूती प्रदान

 करती हैं ।

11.भरपूर नींद से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता मे

  इजाफा होता हैं।

12.नींद पूरी होने कि यह फायदा  कि बच्चे स्कूल

 मे मन लगाकर पढाई कर पायेगाँ और बच्चे जो भी

 सीखेगा, उसे लंबे समय तक याद रहेगा ।

13.बच्चे को 1 घंटे भी अघिक नींद मिलने से उस

 पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता हैं ।

14 जिसे. बच्चे जल्दी अपने काम पूरा करते हैं।

और याददाश्त भी बहुत अच्छी रहती हैं।