Benefits of leman water ;- नीम्बू पानी पीकर पाचन तंत्र रखें स्वस्थ् और रहे निरोगी
नीम्बू पानी हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है नीम्बू में पाया जाने वाला विटामिन-सी त्वचा की झुर्रियों को कम करने उम्र बढ़ने से शुष्क त्वचा और धुप से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है नीम्बू पानी के और कौन से फायदे है जानते है।
बोर्डी को हाइड्रेट रखता है नीम्बू पानी :
नीम्बू पानी हाइड्रेशन के लिए सबसे अच्छी ड्रिंक है नीम्बू मिलाने से पानी का स्वाद बाद जाता है जिससे आपको अधिक पिने में मदद मिल सकती है चूंकि नीम्बू पानी में अधिक मात्रा में पानी ही होता है इसलिए आपका शरीर लम्बे समय तक हाइड्रेट रहता है।
विटामिन -सी का अच्छा स्त्रोत है :
नीम्बू जैसे खट्टे फलो में विटामिन सी अधिक मात्रा पाईजाती है जो कि प्राथमिक एंटीआक्सीडेंट है और य आपकी कोशिकाओं हो हानिकारक कणो से बचने में मदद करती है इतना ही नहीं विटामिन सी हदय रोग और स्ट्रोक और निम्न रक्तचाप के जोखिम को भी काम कर सकता है।
Aloe vera benefits :
यह वजन घटाने में मदददगार :
शोध से पता चला है की नीम्बू में पाए जने वाले पोलिफेनोल एंटीऑक्सीडेंट मोटापे को पोलिफेनोल एंटीऑक्सिडेंट मोटापे को प्रेरित करने के लिए चूहों में बढ़ते वजन को काफी कम कर देते है चूहों पर किआ गए शोध में पाया गया है की नीम्बू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट योगिक रक्त शर्करा के स्तर पर नकारत्मक प्रभावों को कम करते है और इंसुलिन इन्टॉलरेंस में सुधर करने है जो टाइप 2 मधुमेह के विकास के दो मुख्य कारक है।
पाचन में सहायता करता है नीम्बू पानी :
कुछ लोग कब्ज को रोकने में मदद करने के लिए रोजाना सुबह रेचक के रूप में नीम्बू पानी पिटे है जब आप उठते है तो गर्म निमू पानी पिने से आपके पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद मिल सकती है आयुवेर्दिक चिकित्सा कहती है की खट्टे नीम्बू का स्वाद आपकी अगिन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है आयर्वेदिक के अनुसार शरीर में एक मजबूत अगिन पाचन तंत्र को तिगर करती है जिससे आप भोजन को अधिक आसानी से पचाते है और विष्कसत पदार्थो के निर्माण को रोकने में मदद करते है यही वजह हे कि कियारा आडवानी भी हर रोज सुबह उठकर सबसे पहले नीम्बू पानी पीती है।